平时我们不管是和别人聊天，还是职场中沟通工作，亦或者在外社交等情况下，自己说出去的话，一定要让别人听懂，如果别人听不懂的话，那你就相当于白说了，同时也显得你很low，很可能还会被别人嘲讽你连说话都不会说，这就尴尬了，为了避免这种事情发生，大家一定要重视自己的表达能力，锻炼自己的口才。今天贤集网小编来和大家说说如何提高自己的口才？教你7种口才训练方法，附实用口才训练教程，以供大家参考采用，下面一起来看看吧！
如何提高自己的口才？教你7种口才训练方法，如下
第1种方法是多阅读
阅读书籍一方面可以帮助你了解更多知识道理，帮你了解更多聊天素材，下次和别人交流的时候能有话可说，还能拿书中有趣的案例和大家分享，另一方面阅读书籍的时候要大声朗诵，读出声来，像我们上学时的早读课一样，老师都会要求大声读书，坚持每天朗读，口齿会越来越清晰，咬字越来越清楚，说话也更流利。而且大声读书对身体很好，有扩胸的好处，成浩然之身。
第2种方法是可以提前打好草稿
比如第二天要开会，每个人都要做工作总结，或者谈谈自己对工作的看法，亦或是第二天你要去相亲，这种情况下你临场脑袋会一片空白，不知道要说些什么，那么就可以把想说的话提前写下来，打个草稿，然后多读几遍，背下来也行，目的就是在临场的时候不会慌乱，心里有个底。
第3种方法是在和别人说话的时候，你可以嘴笨，可以不说什么大道理，但你想要表达什么一定要说清楚，条理要清晰，让别人一听就知道你说的什么意思，一是一，二是二，不会把一二三混在一起掺和着，没有条理的说，别人听不明白肯定就不想听了。
第4种方法是说话语速要慢
你看领导人讲话的时候语速都特别缓慢，语速太快你舌头容易打结，说错话，脑回路跟不上嘴速，很难把一件事说清楚，说得太快，别人都听不清你在说什么，而且给人一种着急的感觉，很不好，所以一定要慢慢说话，咬字清楚，别人听得清楚明白，你也能在说话的期间，想好下一句说什么，别人听起来舒服，还能给你加分，觉得你遇事沉稳，从容不迫。
第5种方法是每天对着镜子练习
我们在和别人交流的时候，别人关注的除了你的言语表达，还有你的肢体动作与表情，如果你在叙述一件事情的时候表现出轻蔑或者无所谓，让旁人感到不舒服的表情，眼神也露出不善，或者肢体语言太夸张，这些都会败坏好感，所以一定要自己观察状态，加以训练，才会达到更好的交流效果。
第6种方法是可以拿手机把自己说话的过程录下来，然后反复观摩，哪个地方卡壳了，哪个地方手势不太对，哪里不太自然，语速是不是太快了，自己都没听清楚，隔三五天录一次，然后加以改正，慢慢地你的表达能力会越来越好，而且也不会再害怕面对镜头，锻炼胆量。
第7种方法是可以躺着朗读
这是最简单有效的方法，我们躺在床上说话的时候其实是腹式呼吸，这是练气练声较为有效的方式，所以可以在临睡前花个十五分钟读书，或者早上醒来，一睁眼，就先唱首激昂的歌。只要坚持一个月，你就会发现自己的肺活量变大了，说话更有穿透力，气息也更稳了。
实用口才训练教程：
一般来说，我们的表达能力，由"三大部件"组成。分别是：
1.口音；如发音要清晰、明朗、悦耳、准确等。
2.技能；如说话流利，情感到位，讲述生动等。
3.内才；如思维反应，心理素质，知识储备等。
这三大部件，对应不同的训练项目。
如果你说话不够力气，或者说话声音过紧，没有足够的气息去说一大段话，那么就需要从你的口音这部分练起。
如果你说话经常吞吞吐吐，说完上一句就说不出下一句，或者言谈永远给人一种死气沉沉，情感毫无变化的感觉，你就需要锻炼第二个部分。
而如果你觉得自己在聊天时反应不够敏捷，或者跟别人对话时很容易感到紧张，觉得自己不知道跟别人聊什么，那么就需要针对性锻炼第三个部分。
但根据我自身的经验，第一、二部分的技能，只要给自己一两个月时间去锻炼，打好基础，基本上你就能够"出师"了。
反而第三个部分的技能，则可能需要我们用更长的时间去锻炼，直到形成某一种"条件反射"般的习惯，才能够算是"毕业"。为什么呢？我在文章后面会提到。
所以，结合自己的需求，然后针对性去锻炼自己口才还不够的部分，我们才能够在短时间内提高到自己的口才能力。
具体要怎么做呢？
一、锻炼及美化你的嗓音
正所谓"嗓音是我们的第二张脸"。说话好听的人，相信任何人都愿意跟他交流。
当然，有些嗓音是天生的，我们改变不了。但有一些后天的不良发音习惯，则可以通过锻炼去改善。如声音不够圆润饱满，或者是低沉拖拉、尖锐刺耳的声线，都会影响你给别人塑造出来的"声音形象"。
由于声音的锻炼，很难通过文字去"展现"出来，所以这里只提供一些让发音变得更好的基础方法。大概有三种：
1.用好发音的共鸣器官；
2.调整气息的呼吸方式；
3.锻炼舌头的吐字效果。
什么意思呢？
我们说话，声带是负责发出声音的，但发出来这种声音好不好听，则取决于我们的共鸣器。而口腔、胸腔和鼻腔，就是组成共鸣器的重要部分。
如这个绕口令：
江大娘买大梁，项小祥买香肠。
买大梁的江大娘和买香肠的项小祥，一起到市场。江大娘买了一根梁，项小祥买了二斤肠。
江大娘买的大梁江大娘扛不动，买香肠的项小祥帮买大梁的江大娘扛大梁，买大梁的江大娘帮买香肠的项小祥提香肠。
如果你的共鸣不好，就很难圆润而饱满地说出"ANG"这个音，就会给人扁平的感觉。所以想要练就准确而清晰地发音，你就要让你的整个发音系统有足够的力气。
这个力气是怎么来的呢？就是所谓的"丹田发力"了。丹田就是在我们肚脐以下的地方，是小腹部。
一般人说话，通常都是用"胸式呼吸"的。这种呼吸方式储存的气息不是很多，不仅一下子就用完，而且缺乏力量。
正确的呼吸方式，应该是"胸腹式联合呼吸"，就是呼吸时把气吸到丹田里，直到小腹鼓起来，然后再缓缓呼出。
这种呼吸有两个好处：
1.由于胸腹各呼吸器官同时参与运动，增加了胸腔的容积，使得气息的容量加大。
2.有利于增加我们对于呼吸肌肉群的控制，保证对声音更好的支撑。
当我们通过胸腹式联合呼吸的方式去说话时，我们的发音就会更饱满和更有力量感，从而达到清晰、明朗、悦耳的程度。
那怎么锻炼呢？多读、多念、多说是唯一的做法。
经常朗读不同的绕口令或者文章，让你的舌头在吐字时得到足够的锻炼，久而久之，你的发音系统就会慢慢得到改善了。
想要深入学习，可以到视频网站搜索相关的教学视频。这些资源，网上已经有很多了。
二、掌握表达口才的通用技能
打好了发音的基础，接下来就要锻炼自己的表达技能了。
我们的表达能力，通常都是用在哪些地方上呢？就是用在与人交流上面。当我们跟别人说话时，往往会涉及到两种口才技能：
1.说什么；
2.怎么说；
很多人口才不好，就是在这两方面出岔子。而这两个技能，不是分开运用的，而是以一体的方式呈现出来的。
不管我们跟什么人说话，其说话内容不外乎有三种"陈述事实、抒发情感和议论评析"。所以当我们表达这三种内容时，就需要用到相应的表达技巧。
如当我们陈述事实时，最好能够做到"生动、形象、流利、完成"的表述，而不是"零散、枯燥、干枯、毫无逻辑"的絮叨。
当我们抒发情感时，最好能够说出"真挚、鲜明、适度、包含情绪"的言辞，而不是"矫揉做作、模煳不清、虚假空幻"的无病呻吟。
当我们进行议论评析时，最好能够发表"准确、全面、深刻、新颖"的见解，而不是"偏离中心、陈旧迂腐、前后矛盾"的东拉西扯。
那怎样才能够让自己锻炼成这个样子呢？比较有用的锻炼方式有四种：
第一：朗读训练
朗读的作用，除了深化自己的发音系统之外，还可以让自己舌头在吐字发音的灵敏度上得到有效的锻炼。
很多人说话不流利，就是因为他们对于字词或者句式的运用不够熟练，而朗读就可以帮助他们熟练各种表达方式的运用。
锻炼方式：根据你想要锻炼的口才能力，如演讲、辩论、交谈、汇报或者抒情等，找一篇适合的文章，然后用相应的思想感情去大声朗读十几遍，直到自己看了上一句，就能够瞬间说出下一句。
第二：复述训练
复述的作用，就是通过提取脑海中对某些原始材料的记忆，然后运用自己的语言，把它再一次讲述出来。
复述可以有效理清我们的思考。当我们看完一个故事，假如能够从头到尾流利地复述出来，我们的语言组织能力肯定不会差到哪里去。
锻炼方式：每天找出一篇简短的文章，认真看完之后，用关键词梳理出文章的思路，然后根据这些关键词，用自己的语言复述出文章的大概内容。
最好用录音把自己的复述录下来，第一遍复述得不好，就复述第二遍；第二遍不好就复述第三遍，直到复述的意思跟文章无限接近。
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第三：评述训练
评述的作用，就是表明自己对某一事物、某一观点有什么见解的表达方式。评中有述，述中有评，二者紧密结合。
评述不仅要表明自己的观点，有时还要对自己的观点作出必要的论证。当你的评述能够做到有理有据，那么你的逻辑思维就会得到有效锻炼。
锻炼方式：找一篇论述性的文章，看看作者是先评后述，还是先述后评，然后思考怎么去讲述事情，评论观点的。
对此有了一定的了解后，自己试着模仿这种格式，去讲述生活中的某个观点，可以结合近来的热点新闻发表意见。
第四：描述训练
一个人说话生不生动，取决于他的描述能力是怎样。描述是通过观察，将人、事、物、景等表达对象的特征及形态，用形象的语言描绘出来的口头表达方式。
当然，描述跟复述一样，也要求重点突出，详略得当，不能什么都要"面面俱到"。而且，描述对于逻辑思维、语言运用等方面的要求都比较高，需要你结合声音变化，让表达做到生动形象、绘声绘色。
锻炼方式：每天可以对看到的人物和环境进行描述训练。例如当你看完《金刚大战哥斯拉》这部电影的预告片，你对于两只怪兽有什么样的印象？你可以说出来吗？
想要让描述的语言准确、恰当，就需要储备和掌握丰富的词汇。然后以生动活泼的方式，加上不同的修辞方式，利用象声词来提高表达效果。
三、内在才能的养成和提高
经过上述的基础训练之后，你的表达能力，肯定会获得一个显著的提高。
但上面提到的技能，都是属于口才的"显才"，就是显露出来的才能。至于我们能不能发挥出这些"显才"，还要看我们的"内才"，就是我们潜藏在体内的才能。
而这些"内才"包括：
思维反应：如聊天时如何应对障碍，构建话题，快速应答等情况。
心理素质：如面对不同的人，身处不同的场合，都可以控制紧张的心理。
知识储备：如能够针对不同的话题发表意见，也知道怎么去积累知识。
我在前文说到，第一、二部分的技能，只要给自己一两个月时间去锻炼，打好基础，基本上你就能够"出师"了。
然而第三部分的技能，为什么需要用更长的时间去锻炼，直到形成某一种"条件反射"般的习惯，才能够"毕业"呢？
因为掌握第三部分这些"内才"，不是"一锤子买卖"，需要我们长年累月地去有意识地走出自己的舒适区，不断锻炼自己才可以。
即便你在大学时期，已经拿了演讲第一名，但出来社会工作之后，跟不同公司的高层讲述自己的项目计划，你依然会感到紧张，你依然都不知道怎么去讲述的。
毕竟这些事情，都是在我们舒适区以外的范围，我们只能在结合固有经验的基础上，进一步去学习和提高自己的技能。
但是，这并不是说，这三种"内才"没有一个"毕业"的标准的。
首先，对于思维来说，你最好学习和掌握以下的思维形式。这些思维形式，可以让你的表达更加丰富多彩；也会让你说话的反应速度，得到有效的提升。如：
A：砖头有什么用途呢？
B：可以用来盖房子，砌墙啊！（常规思维）
A：除此之外呢？
B：你喜欢的话，也可以作为礼物送给别人；或者你想不开的时候，拿来自残也挺方便的。（发散思维）
A：不会吧！砖头也可以做礼物？
B：当然啦，砖头很重要的！没有砖头，我们的世界就不会好像现在这样子。砖头就像我们人体中的骨骼，没有它们支撑着，就算我们皮肉多么厚实，也会干瘪得如同一块廉价的地毯一样。（形象思维）
A：那用砖头怎么自残呢？
B：别人心口碎大石，你脑袋破砖头，效果也是杠杠的！（类比思维）
A：那万一我不小心用力过度把脑袋打爆了，我是不是会死啊？
B：你是个人就会死！（逻辑思维）
锻炼思维的同时，也不要忽略心理素质的提升。
而一个好的心理素质，其标准有四点：
1.稳定的自信心；
2.有意识抑制担忧心理；
3.目标定位符合期待；
4.意外挫折的极限承受。
就是说，你先要懂得如何让自己培养足够的自信心，如解决你的自卑心理，和通过实践的方式积累成就感。
同时，对于某些讲话要做好相应的准备，如经常的适应性锻炼，让自己多接触类似的场合，增加自己的心理熟悉感，从而把紧张和焦虑的情绪，抑制到合理的范围内。
然后，保持平常心，不要给自己太大的期待，正确定位自己，这样当意外挫折出现时，也能够做好承受的心理准备。
例如我当初锻炼自己的心理素质，就是通过到各种商店，跟不同的销售员聊天，而慢慢让自己适应这种场合，从而抑制自己的紧张情绪的。
但跟销售员聊什么呢？这就是涉及到知识储备的问题了，你可以思考：
主要是聊什么话题？
从哪些地方可以搜集到话题的信息？
搜集到什么程度的信息才算足够？
例如现在让你去特斯拉的4S店跟销售员聊天，你要怎么跟他们构建话题呢？带着上面的问题提前储备知识，这样你去聊天时，心里也有一个大概的交流方向。
平时生活中看书也好，浏览资讯也罢，都可以这样做。久而久之，你自然就能够跟别人有话可说了。
综上所述便是小编对"如何提高自己的口才？教你7种口才训练方法"的相关介绍，相信大家看完后应该都知道怎么能提高自己的口才了，希望文中小编所给出的提高口才方法对那些口拙之人能够有所帮助。
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